Как запретить ИИ использовать ваши данные для обучения

Факт, который большинство людей упускает: все крупные компании по разработке ИИ используют ваши данные для обучения моделей, а настройка по умолчанию — «согласие».

Ваши разговоры с ChatGPT, посты в соцсетях, история поиска в Google — всё это может использоваться для обучения ИИ. Хорошая новость: большинство сервисов предлагают возможность отказаться. Плохая новость: найти эту настройку непросто.

Какие данные собирают компании ИИ

Сервис	Собираемые данные	Настройка по умолчанию
ChatGPT (OpenAI)	Диалоги, промпты, загруженные файлы	Обучение ВКЛ
Meta AI (Facebook/Instagram)	Посты, комментарии, фото	Обучение ВКЛ
Google Gemini	Диалоги, история поиска, Gmail	Частично ВКЛ
Яндекс ИИ	Поисковые запросы, данные сервисов	Частично ВКЛ

Закономерность одна: если вы не измените настройки вручную, ваши данные будут использоваться.

Как отказаться в ChatGPT

Способ 1: Отключить в настройках

1. Откройте ChatGPT → нажмите на аватар (внизу слева)
2. Перейдите в Settings → Data controls
3. Выключите «Improve the model for everyone»

Это предотвратит использование будущих диалогов. Прошлые разговоры могли быть уже обработаны.

Способ 2: Временный чат

Функция Temporary Chat в ChatGPT не сохраняет диалоги и не использует их для обучения. Используйте для любой конфиденциальной информации.

Способ 3: API

Данные через API OpenAI по умолчанию не используются для обучения моделей. Для рабочих целей рассмотрите API или ChatGPT Enterprise.

Как отказаться в Meta AI

Meta использует вашу активность в Facebook и Instagram для обучения ИИ.

Для пользователей в ЕС/странах с законами о защите данных

GDPR даёт право на возражение:

1. Перейдите в Facebook → Настройки и конфиденциальность → Настройки конфиденциальности
2. Найдите раздел «Генеративный ИИ»
3. Нажмите Возразить и отправьте запрос

Для пользователей в России

В России действует Закон о персональных данных (152-ФЗ). Вы можете:

• Установить видимость всех постов на «Только друзья»
• Удалить или заархивировать старые публичные посты
• Не использовать функции Meta AI
• Подать запрос на удаление данных

Как отказаться в Google Gemini

1. Перейдите на myactivity.google.com
2. Выберите Активность приложений Gemini
3. Настройте Автоудаление на 3 или 18 месяцев
4. Отключите сохранение активности Gemini

Дополнительно:

• Проверьте настройки Активность в интернете и приложениях
• Проверьте Умные функции в Gmail

Яндекс и Telegram

Яндекс

Яндекс использует данные своих сервисов для обучения ИИ-моделей:

• Проверьте настройки конфиденциальности в Яндекс ID
• Отключите персонализацию на основе данных
• Проверьте настройки Алисы и YandexGPT

Telegram

Telegram позиционирует себя как приватный мессенджер, но:

• Проверьте настройки конфиденциальности
• Помните, что обычные чаты хранятся на серверах Telegram
• Используйте секретные чаты для конфиденциальной переписки

Ежедневные привычки защиты данных от ИИ

Настройки отказа — это только начало. Ежедневные привычки важнее.

1. Никогда не вводите конфиденциальную информацию в ИИ-чатботы

Не вводите:

• Паспортные данные, СНИЛС, ИНН
• Пароли или банковские реквизиты
• Конфиденциальные рабочие документы
• Личные медицинские данные

2. Управляйте видимостью постов в соцсетях

Публичные посты — самая лёгкая цель для сбора данных ИИ. Держите личный контент за настройками конфиденциальности.

3. Делитесь конфиденциальной информацией через зашифрованные каналы

Отправка паролей или данных счетов через Telegram означает, что эти данные остаются на серверах платформы. Сервисы вроде LOCK.PUB позволяют делиться конфиденциальной информацией с защитой паролем и автоматическим сроком действия, не оставляя постоянных следов.

4. Проверяйте настройки конфиденциальности ежеквартально

Условия использования часто меняются. Новые ИИ-функции добавляются с настройкой «согласие» по умолчанию.

Чеклист отказа

Сервис	Действие	Готово
ChatGPT	Отключить «Improve the model»	☐
Facebook	Подать возражение против генеративного ИИ	☐
Instagram	Подать возражение против генеративного ИИ	☐
Google Gemini	Отключить сохранение активности	☐
Яндекс	Проверить настройки конфиденциальности	☐
Telegram	Проверить настройки приватности	☐

Идеальная защита невозможна

Будем честны: если вы когда-либо публиковали что-то в интернете, это, вероятно, уже было собрано и включено в наборы обучающих данных.

Но отказ от будущего сбора данных в сочетании с лучшими привычками обмена информацией значительно снижает вашу уязвимость.

Когда вам нужно поделиться конфиденциальной информацией — паролями, банковскими данными, личными заметками — избегайте платформ, которые хранят данные и потенциально используют их для обучения. LOCK.PUB шифрует контент, защищает паролем и удаляет после истечения срока. Ничего не остаётся на серверах.

Итог

Обучение ИИ на ваших данных — это стандарт, а не исключение. Потратьте 15 минут на проверку чеклиста выше. Измените повседневные привычки в отношении того, что вы вводите в ИИ-инструменты и как делитесь конфиденциальной информацией.

Делитесь конфиденциальной информацией безопасно с помощью зашифрованной заметки с ограниченным сроком.

Создать секретную заметку