Cách ngăn AI sử dụng dữ liệu của bạn để huấn luyện — Hướng dẫn từ chối thực tế
Các công ty AI đang sử dụng dữ liệu của bạn theo mặc định. Tìm hiểu cách từ chối (opt out) trên ChatGPT, Meta AI, Google Gemini để bảo vệ quyền riêng tư.
Cách ngăn AI sử dụng dữ liệu của bạn để huấn luyện
Đây là sự thật mà hầu hết mọi người bỏ qua: các công ty AI lớn đang sử dụng dữ liệu của bạn để huấn luyện mô hình, và cài đặt mặc định là "đồng ý".
Cuộc trò chuyện với ChatGPT, bài đăng trên Facebook, lịch sử tìm kiếm Google — tất cả đều có thể trở thành dữ liệu huấn luyện AI. Tin tốt là hầu hết dịch vụ cung cấp cách từ chối. Tin xấu là họ không làm cho việc tìm kiếm tùy chọn này dễ dàng.
Các công ty AI thu thập dữ liệu gì
| Dịch vụ | Dữ liệu thu thập | Cài đặt mặc định |
|---|---|---|
| ChatGPT (OpenAI) | Hội thoại, file tải lên | Huấn luyện BẬT |
| Meta AI (Facebook/Instagram) | Bài đăng, bình luận, ảnh | Huấn luyện BẬT |
| Google Gemini | Hội thoại, lịch sử tìm kiếm, Gmail | Một phần BẬT |
| Microsoft Copilot | Hội thoại, tài liệu | Huấn luyện BẬT |
Điểm chung: nếu bạn không chủ động thay đổi cài đặt, dữ liệu của bạn sẽ được sử dụng.
Cách từ chối trên ChatGPT
Cách 1: Tắt trong Cài đặt
- Mở ChatGPT → nhấn vào ảnh đại diện (góc dưới bên trái)
- Vào Settings → Data controls
- Tắt "Improve the model for everyone"
Điều này ngăn các cuộc trò chuyện tương lai bị sử dụng. Tuy nhiên, các cuộc trò chuyện trước đó có thể đã được xử lý.
Cách 2: Dùng Chat Tạm thời
Tính năng Chat Tạm thời (Temporary Chat) của ChatGPT không lưu hội thoại và không dùng để huấn luyện. Sử dụng cho nội dung nhạy cảm.
Cách 3: Dùng API
Dữ liệu qua API OpenAI mặc định không được dùng để huấn luyện. Nếu dùng cho công việc, hãy xem xét API hoặc ChatGPT Enterprise.
Cách từ chối trên Meta AI
Meta sử dụng hoạt động trên Facebook và Instagram để huấn luyện AI.
Cho người dùng ở EU/các nước có luật bảo vệ dữ liệu
GDPR cho phép bạn phản đối:
- Vào Facebook → Cài đặt & Quyền riêng tư → Cài đặt quyền riêng tư
- Tìm phần "AI tạo sinh"
- Nhấn Phản đối và gửi yêu cầu
Cho người dùng ở Việt Nam
Luật An ninh mạng Việt Nam yêu cầu các nền tảng bảo vệ dữ liệu người dùng. Các bước bạn có thể làm:
- Đặt tất cả bài đăng ở chế độ "Chỉ bạn bè"
- Xóa hoặc ẩn bài đăng công khai cũ
- Tránh sử dụng các tính năng Meta AI
- Gửi yêu cầu xóa dữ liệu cụ thể
Cách từ chối trên Google Gemini
- Truy cập myactivity.google.com
- Chọn Hoạt động ứng dụng Gemini
- Cài đặt Tự động xóa sau 3 hoặc 18 tháng
- Tắt lưu hoạt động Gemini
Ngoài ra:
- Kiểm tra cài đặt Hoạt động web & ứng dụng
- Xem lại cài đặt Tính năng thông minh trong Gmail
Thói quen bảo vệ dữ liệu AI hàng ngày
Cài đặt từ chối chỉ là bước đầu. Thói quen hàng ngày mới là quan trọng.
1. Không nhập thông tin nhạy cảm vào chatbot AI
Tuyệt đối không nhập:
- Số CMND/CCCD, hộ chiếu
- Mật khẩu, thông tin ngân hàng
- Tài liệu mật của công ty
- Hồ sơ y tế cá nhân
2. Quản lý phạm vi công khai trên mạng xã hội
Bài đăng công khai là mục tiêu dễ nhất cho việc thu thập dữ liệu AI. Nội dung cá nhân nên đặt ở chế độ riêng tư.
3. Chia sẻ thông tin nhạy cảm qua kênh mã hóa
Gửi mật khẩu hay thông tin tài khoản qua Zalo có nghĩa là dữ liệu đó nằm trên server của nền tảng. Sử dụng LOCK.PUB để chia sẻ thông tin nhạy cảm với bảo vệ bằng mật khẩu và thời hạn tự động hết hạn, không để lại dấu vết.
4. Kiểm tra cài đặt quyền riêng tư định kỳ
Mỗi quý kiểm tra một lần cài đặt quyền riêng tư trên tất cả nền tảng. Điều khoản dịch vụ thay đổi thường xuyên, tính năng AI mới được thêm với cài đặt mặc định là đồng ý.
Danh sách kiểm tra từ chối
| Dịch vụ | Hành động | Xong |
|---|---|---|
| ChatGPT | Tắt "Improve the model" | ☐ |
| Gửi đơn phản đối AI tạo sinh | ☐ | |
| Gửi đơn phản đối AI tạo sinh | ☐ | |
| Google Gemini | Tắt lưu hoạt động | ☐ |
| Zalo | Kiểm tra cài đặt quyền riêng tư | ☐ |
| TikTok | Kiểm tra cài đặt dữ liệu | ☐ |
Bảo vệ hoàn hảo là không thể
Thành thật mà nói, dữ liệu bạn đã đăng công khai trên internet rất có thể đã được thu thập rồi.
Nhưng từ chối thu thập trong tương lai kết hợp với thói quen chia sẻ tốt hơn sẽ giảm đáng kể mức độ lộ thông tin.
Khi cần chia sẻ thông tin nhạy cảm — mật khẩu, thông tin ngân hàng, ghi chú riêng tư — tránh các nền tảng lưu trữ và có thể dùng dữ liệu để huấn luyện AI. LOCK.PUB mã hóa nội dung, bảo vệ bằng mật khẩu và xóa sau khi hết hạn. Không có gì còn lại trên server để các công ty AI thu thập.
Tóm tắt
Huấn luyện AI bằng dữ liệu của bạn là mặc định, không phải ngoại lệ. Dành 15 phút xem qua danh sách kiểm tra ở trên. Thay đổi thói quen về những gì bạn nhập vào công cụ AI và cách bạn chia sẻ thông tin nhạy cảm.
Chia sẻ thông tin nhạy cảm an toàn với ghi chú mã hóa có thời hạn.
Từ khóa
Bài viết liên quan
Hướng dẫn chia sẻ âm thanh bí mật: Cách gửi tệp âm thanh an toàn bằng mật khẩu
Tìm hiểu cách sử dụng tính năng âm thanh bí mật của LOCK.PUB để bảo vệ tin nhắn thoại, bản ghi âm, bản demo nhạc, bản xem trước podcast bằng mật khẩu, truyền tải an toàn đến người nhận.
Cách chia sẻ mật khẩu an toàn: So sánh 4 phương pháp thực tế
Hướng dẫn từng bước để chia sẻ mật khẩu trực tuyến một cách an toàn. So sánh liên kết bảo vệ bằng mật khẩu, trình quản lý mật khẩu, nhắn tin mã hóa đầu cuối và ghi chú tự hủy để tìm phương pháp phù hợp nhất.
Hướng dẫn số điện thoại tạm thời — Mục đích, dịch vụ và lưu ý
Cần số ảo cho mua bán online, hẹn hò, hoặc đăng ký dịch vụ? So sánh Google Voice, Hushed, Burner và các lựa chọn miễn phí.
Tạo liên kết được bảo vệ bằng mật khẩu ngay
Tạo liên kết bảo mật, ghi chú bí mật và trò chuyện mã hóa miễn phí.
Bắt Đầu Miễn Phí