Wat je fitness-app over je weet: Strava, Fitbit en gezondheidsgegevens-privacy

Elke ochtend strik je je veters, tik je op start bij Strava en ga je hardlopen. Je Apple Watch volgt je hartslag. Je Fitbit registreert je slaap. Deze apps helpen je gezonder te worden — maar ze weten ook meer over je lichaam en dagelijkse routine dan bijna wie dan ook in je leven.

Wat fitness-apps daadwerkelijk verzamelen

Hoe je je fitness-app-privacy vergrendelt

1. Repareer je locatiedeling

• Strava: Profiel > Privacycontroles > stel activiteiten in op "Alleen jij"
• Schakel "Verberg start-/eindpunt" in

2. Schakel sociale functies uit

• Ranglijsten, segmenten en clubs maken je patronen openbaar
• Schakel automatisch delen naar sociale media uit

3. Minimaliseer gegevensverzameling

• Verleen alleen essentiële machtigingen
• Verwijder regelmatig oude trainingsgegevens

Wanneer je gezondheidsgegevens veilig moet delen

Er zijn legitieme redenen om fitnessgegevens te delen — met een personal trainer, een arts of een verzekeringsprogramma. Maar screenshots sturen via WhatsApp creëert permanente kopieën.

Wanneer je gevoelige gezondheids- of fitnessgegevens moet delen, laat LOCK.PUB je met wachtwoord beveiligde, versleutelde links maken met vervaldatums.

Fitness-apps zijn krachtige gezondheidstools, maar onzorgvuldig gebruik kan je meest gevoelige persoonsgegevens blootstellen. Controleer vandaag je instellingen en wanneer je gezondheidsgegevens met iemand moet delen, doe het veilig via LOCK.PUB.