چگونه داده‌های خود را از آموزش هوش مصنوعی خارج کنیم

واقعیتی که بیشتر مردم نادیده می‌گیرند: تمام شرکت‌های بزرگ هوش مصنوعی از داده‌های شما برای آموزش مدل‌هایشان استفاده می‌کنند و تنظیم پیش‌فرض هم «فعال» است.

مکالمات شما با ChatGPT، پست‌های Facebook، جستجوهای Google — همه اینها وارد خط تولید آموزش هوش مصنوعی می‌شوند. خبر خوب این است که بیشتر سرویس‌ها راهی برای انصراف ارائه می‌دهند. خبر بد اینکه پیدا کردنش را آسان نکرده‌اند.

شرکت‌های هوش مصنوعی چه داده‌هایی جمع‌آوری می‌کنند

سرویس	داده‌های جمع‌آوری‌شده	تنظیم پیش‌فرض
ChatGPT (OpenAI)	مکالمات، درخواست‌ها، فایل‌های آپلودشده	آموزش فعال
Meta AI (Facebook/Instagram)	پست‌ها، نظرات و عکس‌های عمومی، چت‌های Meta AI	آموزش فعال
Google Gemini	مکالمات Gemini (پرسش‌ها و پاسخ‌ها)	آموزش فعال
Microsoft Copilot	مکالمات، اسناد (سطح مصرف‌کننده)	آموزش فعال

الگو مشخص است: مگر اینکه خودتان تنظیمات را تغییر دهید، داده‌هایتان در حال استفاده است.

چگونه از ChatGPT انصراف دهیم

روش ۱: غیرفعال کردن در تنظیمات

1. ChatGPT را باز کنید و روی آیکون پروفایل (پایین سمت چپ) کلیک کنید
2. به Settings ← Data controls بروید
3. گزینه "Improve the model for everyone" را غیرفعال کنید

این کار از استفاده مکالمات آینده برای آموزش جلوگیری می‌کند. توجه داشته باشید که مکالمات قبلی ممکن است قبلاً پردازش شده باشند.

روش ۲: استفاده از چت موقت

قابلیت Temporary Chat در ChatGPT مکالمات را ذخیره نمی‌کند و از آنها برای آموزش استفاده نمی‌کند. برای هر چیز حساسی از این قابلیت استفاده کنید.

روش ۳: استفاده از API

استفاده از OpenAI API به طور پیش‌فرض برای آموزش مدل استفاده نمی‌شود. اگر از ChatGPT برای کار استفاده می‌کنید، API یا پلن‌های ChatGPT Enterprise/Team را در نظر بگیرید.

چگونه از Meta AI انصراف دهیم

Meta از فعالیت‌های Facebook و Instagram شما — پست‌ها، عکس‌ها، نظرات — برای آموزش مدل‌های هوش مصنوعی خود استفاده می‌کند.

برای اتحادیه اروپا/بریتانیا/مناطق دارای قوانین حفاظت از داده

GDPR به شما حق اعتراض به آموزش هوش مصنوعی را می‌دهد:

1. به Facebook ← Settings & Privacy ← Privacy Settings بروید
2. بخش "Generative AI" را پیدا کنید
3. روی Object کلیک کنید و دلیل خود را ارسال کنید

Meta قانوناً موظف به پردازش این درخواست‌ها در حوزه‌های قضایی GDPR است.

برای کاربران آمریکا

انصراف کامل در حال حاضر در آمریکا امکان‌پذیر نیست. اقداماتی که می‌توانید انجام دهید:

• تمام پست‌ها را روی حالت «فقط دوستان» قرار دهید
• پست‌های عمومی قدیمی را حذف یا آرشیو کنید
• از قابلیت‌های Meta AI (چت‌بات، تولید تصویر) استفاده نکنید
• درخواست حذف داده برای محتوای خاص ارسال کنید

چگونه از Google Gemini انصراف دهیم

1. به myactivity.google.com بروید
2. Gemini Apps Activity را انتخاب کنید
3. Auto-delete را روی ۳ ماه یا ۱۸ ماه تنظیم کنید
4. گزینه "Gemini Apps Activity" را کاملاً غیرفعال کنید

همچنین:

• تنظیمات Web & App Activity را برای استفاده گسترده‌تر Google AI بررسی کنید
• تنظیمات Smart features and personalization در Gmail را بررسی کنید
• در صورت نیاز، تنظیمات ادمین Google Workspace را مرور کنید

عادات عمومی محافظت از داده در برابر هوش مصنوعی

تنظیمات انصراف فقط شروع کار است. عادات روزمره اهمیت بیشتری دارند.

۱. هرگز اطلاعات حساس را در چت‌بات‌های هوش مصنوعی وارد نکنید

این موارد را در هیچ ابزار هوش مصنوعی تایپ نکنید:

• شماره‌های ملی یا کارت شناسایی
• رمزهای عبور یا اطلاعات مالی
• اسناد محرمانه تجاری
• سوابق پزشکی شخصی

حتی با غیرفعال بودن آموزش، داده‌های شما همچنان از سرورهای شرکت عبور می‌کنند. ممکن است در لاگ‌ها ذخیره شوند، توسط کارکنان بررسی شوند، یا در یک نشت اطلاعاتی افشا شوند.

۲. نمایان بودن شبکه‌های اجتماعی را مدیریت کنید

پست‌های عمومی آسان‌ترین هدف برای استخراج داده هوش مصنوعی هستند. Common Crawl و مجموعه داده‌های مشابه میلیاردها صفحه وب عمومی را فهرست‌بندی می‌کنند. محتوای شخصی را پشت تنظیمات حریم خصوصی نگه دارید.

۳. اطلاعات حساس را از طریق کانال‌های رمزنگاری‌شده به اشتراک بگذارید

ارسال رمزهای عبور یا جزئیات حساب از طریق WhatsApp یا Messenger به این معناست که آن داده‌ها روی سرورهای پلتفرم باقی می‌مانند — و احتمالاً برای آموزش هوش مصنوعی در دسترس هستند. سرویس‌هایی مانند LOCK.PUB به شما امکان می‌دهند اطلاعات حساس را با محافظت رمز عبور و انقضای خودکار (Pro) به اشتراک بگذارید، تا داده‌ها در تاریخچه چت یک پیام‌رسان باقی نمانند.

۴. تنظیمات حریم خصوصی را هر سه ماه بررسی کنید

شرایط سرویس‌ها مرتباً تغییر می‌کنند. قابلیت‌های جدید هوش مصنوعی با تنظیمات پیش‌فرض «فعال» اضافه می‌شوند. یک یادآوری سه‌ماهه برای بررسی تنظیمات حریم خصوصی در تمام پلتفرم‌های اصلی تنظیم کنید.

چک‌لیست کامل انصراف

سرویس	اقدام	انجام شد
ChatGPT	غیرفعال کردن "Improve the model for everyone"	☐
Facebook	ارسال فرم اعتراض Generative AI	☐
Instagram	ارسال فرم اعتراض Generative AI	☐
Google Gemini	غیرفعال کردن Gemini Apps Activity	☐
Google	بررسی تنظیمات Web & App Activity	☐
Microsoft Copilot	بررسی تنظیمات اشتراک‌گذاری داده	☐
LinkedIn	بررسی تنظیمات استفاده از داده هوش مصنوعی در حریم خصوصی	☐

محافظت کامل ممکن نیست

صادقانه بگوییم: اگر تا به حال چیزی به صورت عمومی آنلاین منتشر کرده‌اید، به احتمال زیاد قبلاً استخراج شده و در مجموعه‌های داده آموزشی قرار گرفته است. Common Crawl که بسیاری از شرکت‌های هوش مصنوعی از آن استفاده می‌کنند، بیش از ۳۰۰ میلیارد صفحه وب را جمع‌آوری کرده است.

اما انصراف از جمع‌آوری داده آینده همراه با عادات بهتر اشتراک‌گذاری، قرارگیری مداوم شما در معرض خطر را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد.

وقتی نیاز به اشتراک‌گذاری اطلاعات حساس دارید — رمزهای عبور، جزئیات حساب، یادداشت‌های خصوصی — از پلتفرم‌هایی که داده‌های شما را ذخیره می‌کنند و احتمالاً روی آنها آموزش می‌دهند اجتناب کنید. LOCK.PUB محتوای شما را رمزنگاری‌شده ذخیره می‌کند، با رمز عبور محافظت می‌کند و پس از انقضا لینک دیگر باز نمی‌شود. چیزی در تاریخچه چت پیام‌رسان‌ها باقی نمی‌ماند.

خلاصه

آموزش هوش مصنوعی روی داده‌های شما حالت پیش‌فرض است، نه استثنا. ۱۵ دقیقه وقت بگذارید و چک‌لیست انصراف بالا را مرور کنید. عادات روزمره خود را درباره آنچه در ابزارهای هوش مصنوعی تایپ می‌کنید و نحوه اشتراک‌گذاری اطلاعات حساس تغییر دهید. این قدم‌های کوچک تفاوت قابل اندازه‌گیری ایجاد می‌کنند.

اطلاعات حساس را با یادداشت رمزنگاری‌شده و دارای انقضا به صورت ایمن به اشتراک بگذارید.

ایجاد یادداشت محرمانه