Was deine Fitness-App über dich weiß: Strava, Fitbit und der Schutz von Gesundheitsdaten

Jeden Morgen startest du dein Training, deine Apple Watch misst die Herzfrequenz, dein Fitbit protokolliert den Schlaf. Strava, Garmin Connect und Samsung Health sind fester Bestandteil deines Alltags. Aber hast du dir je überlegt, welche Daten diese Apps genau sammeln und mit wem sie geteilt werden?

Was Fitness-Apps tatsächlich sammeln

Warum Standortdaten am gefährlichsten sind

2018 veröffentlichte Strava eine globale Heatmap der Nutzeraktivitäten — und enthüllte dabei versehentlich die Standorte geheimer Militärbasen. Für Alltagsnutzer gilt dasselbe: Tägliches Joggen auf der gleichen Route zur gleichen Zeit verrät deine Wohnadresse und deinen Arbeitsweg.

Echte Datenschutzvorfälle

• Strava Heatmap (2018): Militärstandorte und persönliche Laufrouten weltweit enthüllt
• Fitbit vor Gericht: Herzfrequenz- und Aktivitätsdaten als Beweismittel in US-Mordprozessen
• Flo App: Menstruationsdaten ohne klares Einverständnis an Facebook und Google weitergegeben

So schützt du deine Fitness-App-Privatsphäre

1. Standortfreigabe überprüfen

• Strava: Aktivitäten auf „Nur ich" setzen
• „Start-/Endpunkt ausblenden" aktivieren
• Standortberechtigung: „Nur bei Verwendung"

2. Soziale Funktionen deaktivieren

• Bestenlisten und Clubs machen deine Muster öffentlich
• Auto-Sharing in sozialen Medien ausschalten
• Profil auf privat stellen

3. Datenerfassung minimieren

• Nur notwendige Berechtigungen erteilen
• Unbenutzte Gesundheitskategorien deaktivieren
• Alte Daten regelmäßig löschen

4. Drittanbieter-Verbindungen prüfen

• Alle verbundenen Apps überprüfen
• Zugriff für nicht mehr genutzte Apps widerrufen

5. Geräte absichern

• Bildschirmsperre auf der Smartwatch aktivieren
• Fernlöschung bei Verlust einrichten

Gesundheitsdaten sicher teilen

Wenn du Trainingsdaten an deinen Trainer oder Gesundheitsdaten an deinen Arzt senden musst, hinterlässt das Senden von Screenshots über WhatsApp permanente Kopien. Mit LOCK.PUB erstellst du verschlüsselte, passwortgeschützte Links mit Ablaufdatum für den sicheren Austausch.

Datenschutz-Checkliste

• Standortfreigabe aller Fitness-Apps prüfen
• Profilsichtbarkeit überprüfen
• Drittanbieter-Verbindungen aufräumen
• Alte Trainings- und Gesundheitsdaten löschen
• Einstellungen der Zyklus-App überprüfen
• Smartwatch-Bildschirmsperre aktivieren

Fitness-Apps sind starke Gesundheitstools, aber sorgloser Umgang kann deine sensibelsten Daten preisgeben. Überprüfe deine Einstellungen noch heute und teile Gesundheitsdaten sicher über LOCK.PUB.